SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd białko

  • [...] (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnio 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: nie -przysiad: 180- obecnie nie robie (kontuzja kolana) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Czy_zbija%C4%87_estrogen_-t1164347.html

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3547 Data: 2019-11-18 11:45:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - tjjoker w dniu 2023-10-27 10:31:42 Zmieniony przez - tjjoker w dniu 2023-10-27 10:39:32 Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2023-10-27 10:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Batony

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 10828 Data: 2003-09-26 00:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18 lat

    Post
    Galeria Zdjęć

    nie musicie go tak zjechac.. dobre rady lepsze niz pocisk.. zalatw/zmontuj sobie laweczke jakiegos gryfa i obciazenie drazek i hankle uloz diete i plan treningowy wedlog wskazowek sfd na poczatek styknie na pierwszy cykl wez: dietanabol 6x ed oczywiscie wedlog diety ww/tl/bialko

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 12566 Data: 2006-07-19 21:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie "zielonego" staruszka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] odpowiednie produkty, zobaczymy cop z tego wyjdzie. Z tego co czytałem powinienem ograniczyć ww i tu chyba będzie problem, muszę się jeszcze pocztyać, a tyle tego jest na sfd (brawo). Przechodze do treningu - wczoraj dzień treningowy klatka i triceps i...wielkie zmartwienie, cholerny regres, nie wiem czy podyktowane to było psychicznym [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5770 Data: 2007-01-29 10:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLIMP: Provit 85 vs. System Protein 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    wybierz SP 80 !!! masz link poczytaj trochę o tym białku http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=114281&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP - a po co ci te aminokwasy ?? -lepiej kupić białko oparte na biału zwierzęcym -serwatkowym !!! a nie roślinnym poz.. K<K<W<A

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8151 Data: 2003-12-23 15:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie wybrac bialko z tych podanych?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A nie lepiej kupić Olimpu Whey protein concentrate 100% ? Zero piany, z wodą smakuje jak mleko i zero problemów żołądkowych... 700g ostatnio w Łodzi złapałem za 40 zł... a jak zamówisz więcej to i może taniej wyjdzie. SFD plus ostatnio piłem - wanilia. Jak na białko powiem szczerze, że strasznie słodkie, aż się usta i szejker kleił... dziwna [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 2012-04-21 22:41:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA - warto w moim przypadku?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki, teraz jeszcze jedno mnie zastanawia, po co kupować BCAA skoro kupując białko (np. SFD Econo) mamy więcej BCAA i taniej? Czy dobrze rozumuje?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3348 Data: 2011-08-24 14:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • super białko + kreatyna za darmo !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wydalam 1. niewiem czy to niejest niebezpieczne? dla nerek? dla watroby? 2. czy jest to spowodowane nieprzyswajalnoscią białka? SP80? 3. i czy z tego wynika ze niedla mnie odzywki bialkowe? czy poprostu nalezy kupic bialko lepszej jakosci? np Prolact Phytochemu, ku czemu sie skłaniam? PS: moja dieta wygląda tak - http://www.sfd.pl/temat172572/

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 9987 Data: 2004-12-11 00:20:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple na czystą masę mięśniową

    Post
    Odżywki i suplementy

    wg mnie to mono ale to moje zdanie a białko daj to http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2009-12-29 15:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdzenie diety 16 lat 65 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] popoludniu? -Oliwa z oliwek (przed treningiem) jesli krocej niz 2 h przed to nie 5posiłek -ostatni -mleko ok200-300ml -twarożek ok 150g jarzyny,warzywa? mleko sobie daruj, jakies orzechy mogly by byc jesli to jet twoj posilek po treningu to wegle dorzuc Poczytaj zanim zaczniesz: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2009-12-04 23:25:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z wagą

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co ma samo białko do nabierania wagi? Potrzebna zbilansowana dieta. http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2015-05-07 21:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    jak 2700 wychodzi bez aktywnosci to z aktywnoscią jeszcze wiecej powinno wyjść https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html z tego wyszło mi 3200kcal z treningiem.Pytanie co teraz? Mam wejść na zero i zobaczyć jak będzie czy ciąć kcal. Jak trzymać tłuszcz białko i węglowodany? Tego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2018-11-14 17:17:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stoje w miejscu - redu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta wygląda jak niżej - jest to jeden z dni. Ogólnie szablon przeważnie taki sam, rano b-t, później ww. Ogólnie zmieniam produkty (uwagi niżej) *marchew w diecie to ogólnie jakaś składanka warzyw (łatwiej mi się tak liczy), kapusta, papryka, pomidor, ogórek, kalafiory itp. *ryż na: basmanti, kasze, makaron ciemny *czasami okołotreningowo jakiś [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2017-04-02 09:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szpikowanie suplementami

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] no i ten jogurtowo-cytrynowy smak :)) pycha! co do M3 to napisałem o tym w jakimś poście... na mnie to działa i to fajnie... tu jest link... właśnie znalazłem... http://www.sfd.pl/temat147635/ jeżeli chodzi o masę to hmm... :))) to była w zasadzie taka podtrzymująca faza po sześciu tygodniach M1T i ten cel osiągnąłem z nawet lekkim przyrostem [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2806 Data: 2004-06-21 21:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Was wszystko przebiega zgodnie z planem waga na czczo 107,2 kg katdio 3 x 45 min /tydzien białko 1 / 12 białek co 3 dni 7 całych jaj 2-5 260 mieso chude 6. twarog chudy 250 g weglowodany 1. 150 g płatki owsiane 2-6 125 g ryz lub 150 g kasza gryczana /SFD/2018/4/16/1390a873be3142d38266486c1b278222.jpg

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5430 Data: 2018-04-16 10:47:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety na redukcję.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie potrzeba , tłuszcze możessz podbić do 90 gram. Wyrzuć z diety orzeszki ziemne http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy . Co możesz jeść na kolacje ? Co tylko chcesz ważne byś się mieścił w bilans a przepisy znajdziesz tutaj : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2016-04-06 09:53:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ocena diety na redukcję.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za odpowiedź. Co możesz jeść na kolacje ? Co tylko chcesz ważne byś się mieścił w bilans a przepisy znajdziesz tutaj : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Pozdrawiam Czy kolacja nie powinna być bogata w wolnoprzyswajalne białko? Jak ogólnie oceniasz ta dietę? Co mogę jeść na śniadanie zamiast jajek i płatków owsianych?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2016-04-06 10:02:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna 106 na 95

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapotrzebowanie na kalorie liczysz ze wzoru (np. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html ). Optymalna ilość gramów białka na redukcji to 2,3 - 3,1 na każdy kilogram beztłuszczowej masy ciała: [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2016-09-28 20:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • split czy dalej ciorac fbw?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wrzucilem juz w osobnym poscie ale wrzuce jeszcze tutaj, dodam ze w dni treningowe wchodzi jeszcze bialko + jakies otreby owsianka etc wiec bedzie kolo 3700-3800kcal moze nawet wiecej wiec bedzie na + bo mam zapotrzebowanie 3600-3700. dieta niby 3500kcal ale rano wjadą mi dodatkowe kcal z jajecznicy bo bedzie na jakims boczku/bekonie/tlustej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 2016-01-30 01:44:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)